八卦時間...喝咖啡 可增強肌肉力量.......
【喝咖啡 可增強肌肉力量】
說到咖啡，首先想到的就是提神，
在健身過程中則不僅僅只是提神這麼簡單，
而是可以起到增加肌肉力量的作用，也就是常說的爆發力。
咖啡因能夠刺激大腦的中樞神經系統，增加人體的新陳代謝，
加快心率的節奏，令身體可以釋放更大的能量，並且還可以加速體力的恢復。
大量實驗證明：
在進行健身前喝一杯咖啡能更有利與運動健身。
咖啡因的作用可維持一小時，在這一小時之內，
人體能夠舉起比平常更重的器械重量，
往往能在訓練者遇到瓶頸期時成為突破的助力。
同時，咖啡因還能起到促進脂肪燃燒的作用，提高減肥的效率。
這就致使很多著名的健美運動員在進行訓練前都喜歡喝咖啡，
一來可以讓自己興奮起來;而來還可以促使身體狀態處於較為理想的狀態，
在短暫的時間內達到最大的健身效果。
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